Autor |
Wiadomość |
aleksandra.olender
Nowy na forum
Wiek: 36 Dołączył: Nie Kwi 18, 2010 19:19 Posty: 3 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: Nie Sie 29, 2010 22:18 Temat postu: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę.. |
|
|
***** |
|
|
|
|
Dieter
VIP
Wiek: 87 Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11 Posty: 4684 Skąd: Danzig, Hamburg
|
Wysłany: Nie Sie 29, 2010 23:00 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for |
|
|
aleksandra.olender napisał: | Chcesz schudnąć ... |
...to zryj polowe! _________________ in Danzig geboren, wrog polskiego rzadu. |
|
|
|
|
friend
Forum Ekspert
Wiek: 56 Dołączył: Śro Wrz 01, 2004 14:30 Posty: 401 Skąd: Gdańsk-Jasień
|
Wysłany: Pon Sie 30, 2010 9:48 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for |
|
|
Dieter napisał: | aleksandra.olender napisał: | Chcesz schudnąć ... |
...to zryj polowe! |
Połowa połowy plus dużo ruchu (sex, bieganie, rower itp.) _________________ A rower jest wielce OK Rower to jest świat |
|
|
|
|
know
VIP
Dołączył: Śro Maj 21, 2008 14:28 Posty: 1574 Skąd: z widokiem na Piramide
|
Wysłany: Pon Sie 30, 2010 13:16 Temat postu: Chcesz schudnac |
|
|
Zryłem pole...i nic! Oziminy?- za wcześnie?
Pozdrawiam |
|
|
|
|
Dieter
VIP
Wiek: 87 Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11 Posty: 4684 Skąd: Danzig, Hamburg
|
Wysłany: Wto Sie 31, 2010 23:46 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for |
|
|
polnicy napisał: | Połowa połowy plus dużo ruchu (sex, bieganie, rower itp.) |
Ja nie mam brzucha, gram trzy razy w tygodniu w siatke, jade codziennie rowerem, zastapilem maslo dobra margaryna i chce tylko o 3 kg schudnac, ale to jest diabelnie trudne. Ta waga nie honoruje moje starania... _________________ in Danzig geboren, wrog polskiego rzadu. |
|
|
|
|
Wladzio
VIP
Wiek: 72 Dołączył: Sob Mar 25, 2006 12:56 Posty: 803 Skąd: Pruszków, Wrzeszcz, N.Port.
|
Wysłany: Śro Wrz 01, 2010 13:45 Temat postu: Chcesz schudnąć? |
|
|
Na nic tam diety, gimnastyki, sex! Aby schudnąć, należy zacząć wcześniej wstawać!
Od stołu. |
|
|
|
|
Dieter
VIP
Wiek: 87 Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11 Posty: 4684 Skąd: Danzig, Hamburg
|
Wysłany: Śro Wrz 01, 2010 20:10 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć? |
|
|
Wladzio napisał: | Aby schudnąć, należy zacząć wcześniej wstawać!
Od stołu. |
Tak jest Wladzio.
Przy tej okazji gratuluje jeszcze na VIP-a. _________________ in Danzig geboren, wrog polskiego rzadu. |
|
|
|
|
friend
Forum Ekspert
Wiek: 56 Dołączył: Śro Wrz 01, 2004 14:30 Posty: 401 Skąd: Gdańsk-Jasień
|
Wysłany: Czw Wrz 02, 2010 9:14 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for |
|
|
Dieter napisał: | polnicy napisał: | Połowa połowy plus dużo ruchu (sex, bieganie, rower itp.) |
Ja nie mam brzucha, gram trzy razy w tygodniu w siatke, jade codziennie rowerem, zastapilem maslo dobra margaryna i chce tylko o 3 kg schudnac, ale to jest diabelnie trudne. Ta waga nie honoruje moje starania... |
Przemyśl dokładnie co i kiedy jesz !
Sam staram się zgubić kg i udało mi się 8 kg od czerwca.
Zasada jest prosta Trzeba iść głodnym spać !
U mnie działa rewelacyjnie !
Plus codziennie rowerem do pracy (dość ostra jazda), 2 lub 3 treningi biegowe w tygodniu po 10 km każdy lub więcej.
Jem mniej niż kiedyś ale w zasadzie na co mam ochotę, unikam "pustych kalorii".
Pozdrawiam _________________ A rower jest wielce OK Rower to jest świat |
|
|
|
|
Dieter
VIP
Wiek: 87 Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11 Posty: 4684 Skąd: Danzig, Hamburg
|
Wysłany: Czw Wrz 02, 2010 10:28 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę.. |
|
|
Podziwiam Cie. Masz silna wole. _________________ in Danzig geboren, wrog polskiego rzadu. |
|
|
|
|
beataw0
Nowy na forum
Wiek: 43 Dołączył: Czw Lis 18, 2010 20:30 Posty: 1 Skąd: Gdańsk-Zaspa
|
Wysłany: Sob Lis 20, 2010 10:17 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę.. |
|
|
Polecam terapie w hipnozie. |
|
|
|
|
Dieter
VIP
Wiek: 87 Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11 Posty: 4684 Skąd: Danzig, Hamburg
|
Wysłany: Sob Mar 05, 2011 14:16 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę.. |
|
|
Ten dowcip jest niestety tylko dla kogos, kto troche niemiecki umie.
Ja robie teraz "Essig diät" = ocetowa diete. A to dziala tak: "ess ich oder ess ich nicht"... _________________ in Danzig geboren, wrog polskiego rzadu. |
|
|
|
|
Radek Z
VIP
Wiek: 65 Dołączył: Wto Kwi 10, 2007 3:17 Posty: 2284 Skąd: Kiedys stara Oliwa
|
Wysłany: Śro Mar 09, 2011 12:39 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć? |
|
|
Wladzio napisał: | Na nic tam diety, gimnastyki, sex! Aby schudnąć, należy zacząć wcześniej wstawać!
Od stołu. |
Wstaje o godz. 3:15 i nic z wyjatkiem tego, ze zoladek tak ssie, ze musze zaraz zjesc sniadanie Moze jak zaczne jesc o tej porze kolacje, to mi pare kilo ubedzie |
|
|
|
|
Dieter
VIP
Wiek: 87 Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11 Posty: 4684 Skąd: Danzig, Hamburg
|
Wysłany: Pią Kwi 15, 2016 17:52 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for |
|
|
Lata tu juz nikt nie pisal.
Kazdy sam moze obliczyc, czy jest za gruby.
Do tego sluzy BMI (mnie sie zdaje Body Measurement Index).
Trzeba kilo podzielic przez wzrost do kwadratu.
Twoj wynik ma byc 25 do 30. Jak wiecej wyjdzie, to jestes za gruby.
U mnie jest 93kg : 1,85mx1,85m = BMI 27 wiec jestem w granicach.
A Wy??? _________________ in Danzig geboren, wrog polskiego rzadu. |
|
|
|
|
kamila09
Nowy na forum
Wiek: 39 Dołączył: Nie Kwi 24, 2016 13:52 Posty: 4 Skąd: Gdańsk- Zaspa
|
Wysłany: Śro Kwi 27, 2016 9:02 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for |
|
|
Jeśli człowiek chce schudnąć, powinien przede wszystkim wprowadzić do swojego trybu życia zdrowe nawyki, począwszy od ćwiczeń i dbania o sylwetkę, a kończąc na nawykach żywieniowych. Najlepiej zrobić to ze specjalistami ze strony cosddasdrdsaia.pl, gdzie można skorzystać też z przepisów! |
|
|
|
|
anitka28
Zaglądajacy
Wiek: 37 Dołączył: Czw Lut 14, 2019 22:39 Posty: 11 Skąd: Nowa Huta
|
Wysłany: Czw Lut 14, 2019 23:19 Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for |
|
|
W obliczu zbliżającej sie wiosny i wizji zrzucenia grubych zimowych swetrów, nadprogramowe kilogramy stanowia nie lada problem. Kluczem do sukcesu w odchudzaniu jest kompleksowy plan. Dlatego warto przygotować przemyślaną strategię, która pozwoli zrzucić kilogramy. Sama musisz odkryć jak skomponować właściwą dietę i odpowiedzieć na pytanie jaki rodzaj aktywności fizycznej ułatwi Ci zrzucenie kilogramów. Warto także zastanowić się nad sumplementacją czy środkami przyspieszającymi reducję wagi. Z mojej strony mogę polecić Sibutramine która zwiększa tempo przemiany materii, powoduje ubytek masy ciała oraz zmniejsza ilość przyswajanych kalorii, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną, nawet małą, aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to skontaktuj sie z |
|
|
|
|
|