portal osiedli, dzielnic i miast

Forum Gdańsk

Primary Navigation


FAQFAQ    SzukajSzukaj    ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    RejestrujRejestruj    ZalogujZaloguj   
www.MojeOsiedle.pl » Zdrowie » Forum » Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę..
Napisz nowy temat Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat     

Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę..

Idź do strony 1, 2    Następna     Odpowiedz do tematu    
Autor Wiadomość
aleksandra.olender 
   

Nowy na forum


Wiek: 32
Dołączył: Nie Kwi 18, 2010 19:19
Posty: 3
Skąd: Gdańsk

PostWysłany: Nie Sie 29, 2010 22:18    Temat postu: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę..

*****
Dieter 
   

VIP


Wiek: 83
Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11
Posty: 4506
Skąd: Danzig, Hamburg

PostWysłany: Nie Sie 29, 2010 23:00    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for

aleksandra.olender napisał:
Chcesz schudnąć ...

...to zryj polowe! ...

_________________
pozdrawia przyjaciel Gdanska
friend 
   

Forum Ekspert


Wiek: 51
Dołączył: Śro Wrz 01, 2004 14:30
Posty: 401
Skąd: Gdańsk-Jasień

PostWysłany: Pon Sie 30, 2010 9:48    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for

Dieter napisał:
aleksandra.olender napisał:
Chcesz schudnąć ...

...to zryj polowe! ...

Połowa połowy plus dużo ruchu (sex, bieganie, rower itp.)

_________________
A rower jest wielce OK Rower to jest świat
know 
   

VIP


Dołączył: Śro Maj 21, 2008 14:28
Posty: 1517
Skąd: z widokiem na Piramide

PostWysłany: Pon Sie 30, 2010 13:16    Temat postu: Chcesz schudnac

Zryłem pole...i nic! Oziminy?- za wcześnie?
Pozdrawiam
Dieter 
   

VIP


Wiek: 83
Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11
Posty: 4506
Skąd: Danzig, Hamburg

PostWysłany: Wto Sie 31, 2010 23:46    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for

polnicy napisał:
Połowa połowy plus dużo ruchu (sex, bieganie, rower itp.)

Ja nie mam brzucha, gram trzy razy w tygodniu w siatke, jade codziennie rowerem, zastapilem maslo dobra margaryna i chce tylko o 3 kg schudnac, ale to jest diabelnie trudne. Ta waga nie honoruje moje starania... W mur

_________________
pozdrawia przyjaciel Gdanska
Wladzio 
   

VIP


Wiek: 68
Dołączył: Sob Mar 25, 2006 12:56
Posty: 802
Skąd: Pruszków, Wrzeszcz, N.Port.

PostWysłany: Śro Wrz 01, 2010 13:45    Temat postu: Chcesz schudnąć?

Na nic tam diety, gimnastyki, sex! Aby schudnąć, należy zacząć wcześniej wstawać!
Od stołu. Rotfl
9949253
Dieter 
   

VIP


Wiek: 83
Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11
Posty: 4506
Skąd: Danzig, Hamburg

PostWysłany: Śro Wrz 01, 2010 20:10    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć?

Wladzio napisał:
Aby schudnąć, należy zacząć wcześniej wstawać!
Od stołu. Rotfl

Tak jest Wladzio.
Przy tej okazji gratuluje jeszcze na VIP-a. Zdrowko

_________________
pozdrawia przyjaciel Gdanska
friend 
   

Forum Ekspert


Wiek: 51
Dołączył: Śro Wrz 01, 2004 14:30
Posty: 401
Skąd: Gdańsk-Jasień

PostWysłany: Czw Wrz 02, 2010 9:14    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for

Dieter napisał:
polnicy napisał:
Połowa połowy plus dużo ruchu (sex, bieganie, rower itp.)

Ja nie mam brzucha, gram trzy razy w tygodniu w siatke, jade codziennie rowerem, zastapilem maslo dobra margaryna i chce tylko o 3 kg schudnac, ale to jest diabelnie trudne. Ta waga nie honoruje moje starania... W mur

Przemyśl dokładnie co i kiedy jesz !
Sam staram się zgubić kg i udało mi się 8 kg od czerwca.
Zasada jest prosta Trzeba iść głodnym spać !
U mnie działa rewelacyjnie !
Plus codziennie rowerem do pracy (dość ostra jazda), 2 lub 3 treningi biegowe w tygodniu po 10 km każdy lub więcej.
Jem mniej niż kiedyś ale w zasadzie na co mam ochotę, unikam "pustych kalorii".

Pozdrawiam

_________________
A rower jest wielce OK Rower to jest świat
Dieter 
   

VIP


Wiek: 83
Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11
Posty: 4506
Skąd: Danzig, Hamburg

PostWysłany: Czw Wrz 02, 2010 10:28    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę..

Podziwiam Cie. Masz silna wole. Niepewny
_________________
pozdrawia przyjaciel Gdanska
beataw0 
   

Nowy na forum


Wiek: 38
Dołączył: Czw Lis 18, 2010 20:30
Posty: 1
Skąd: Gdańsk-Zaspa

PostWysłany: Sob Lis 20, 2010 10:17    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę..

Polecam terapie w hipnozie.
Dieter 
   

VIP


Wiek: 83
Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11
Posty: 4506
Skąd: Danzig, Hamburg

PostWysłany: Sob Mar 05, 2011 14:16    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną formę..

Ten dowcip jest niestety tylko dla kogos, kto troche niemiecki umie.

Ja robie teraz "Essig diät" = ocetowa diete. A to dziala tak: "ess ich oder ess ich nicht"... Very Happy

_________________
pozdrawia przyjaciel Gdanska
Radek Z 
   

VIP


Wiek: 60
Dołączył: Wto Kwi 10, 2007 3:17
Posty: 2284
Skąd: Kiedys stara Oliwa

PostWysłany: Śro Mar 09, 2011 12:39    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć?

Wladzio napisał:
Na nic tam diety, gimnastyki, sex! Aby schudnąć, należy zacząć wcześniej wstawać!
Od stołu. Rotfl

Wstaje o godz. 3:15 i nic z wyjatkiem tego, ze zoladek tak ssie, ze musze zaraz zjesc sniadanie Wstyd Moze jak zaczne jesc o tej porze kolacje, to mi pare kilo ubedzie Rotfl
Dieter 
   

VIP


Wiek: 83
Dołączył: Wto Sty 02, 2007 15:11
Posty: 4506
Skąd: Danzig, Hamburg

PostWysłany: Pią Kwi 15, 2016 17:52    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for

Lata tu juz nikt nie pisal.

Kazdy sam moze obliczyc, czy jest za gruby.
Do tego sluzy BMI (mnie sie zdaje Body Measurement Index).
Trzeba kilo podzielic przez wzrost do kwadratu.
Twoj wynik ma byc 25 do 30. Jak wiecej wyjdzie, to jestes za gruby.

U mnie jest 93kg : 1,85mx1,85m = BMI 27 wiec jestem w granicach.
A Wy???

_________________
pozdrawia przyjaciel Gdanska
kamila09 
   

Nowy na forum


Wiek: 35
Dołączył: Nie Kwi 24, 2016 13:52
Posty: 4
Skąd: Gdańsk- Zaspa

PostWysłany: Śro Kwi 27, 2016 9:02    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for

Jeśli człowiek chce schudnąć, powinien przede wszystkim wprowadzić do swojego trybu życia zdrowe nawyki, począwszy od ćwiczeń i dbania o sylwetkę, a kończąc na nawykach żywieniowych. Najlepiej zrobić to ze specjalistami ze strony cosddasdrdsaia.pl, gdzie można skorzystać też z przepisów!
anitka28 
   

Zaglądajacy


Wiek: 33
Dołączył: Czw Lut 14, 2019 22:39
Posty: 11
Skąd: Nowa Huta

PostWysłany: Czw Lut 14, 2019 23:19    Temat postu: Re: Chcesz schudnąć bądź wypracować i utrzymać wymarzoną for

W obliczu zbliżającej sie wiosny i wizji zrzucenia grubych zimowych swetrów, nadprogramowe kilogramy stanowia nie lada problem. Kluczem do sukcesu w odchudzaniu jest kompleksowy plan. Dlatego warto przygotować przemyślaną strategię, która pozwoli zrzucić kilogramy. Sama musisz odkryć jak skomponować właściwą dietę i odpowiedzieć na pytanie jaki rodzaj aktywności fizycznej ułatwi Ci zrzucenie kilogramów. Warto także zastanowić się nad sumplementacją czy środkami przyspieszającymi reducję wagi. Z mojej strony mogę polecić Sibutramine która zwiększa tempo przemiany materii, powoduje ubytek masy ciała oraz zmniejsza ilość przyswajanych kalorii, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną, nawet małą, aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to skontaktuj sie z
Odpowiedz do tematu Strona 1 z 2 Idź do strony 1, 2    Następna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat


 
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Forum Gdańsk

  

osiedla Gdańska:

  2 Potoki 3 Kolory Albatross Towers Alfa Park Ambasador Angielska Grobla Apartamenty Nadmorskie Apartamenty Przy Plaży Arkońska Astra Park Atrium Gdańskie Audiopolis Aura Gdańsk Avalon Awiator Bajkowy Park Baltic Center Barbakan Biskupia Górka Błękitna Kaskada Braci Majewskich Brętowska Brama Browar Gdański Brzozowy Park Budowlani Casa Patrizia Castilla (Kowale) Centralpark Chabrowe Chmielna Park Cieszynka City Park Copernicus Cytrusowe Czterobloki Cztery Kąty Cztery Oceany Cztery Pory Roku Długa Grobla Do Studzienki Dolina Dwóch Jezior Dolina Potęgowska Domy Przy Tanecznej Dwa Tarasy Dziedziniec Energooszczędne Fregata Futura Apartamenty Galeon Gardenia Garnizon Habenda Hiszpańskie Hokejowa Horyzont Jabłoniowa (INPRO) Jabłoniowa (PB Kokoszki) Jabłoniowy Sad Jary Jasień Jasień Park Jaworzniaków Jednorożca (Wroński) Jelitkowo Jelitkowski Dwór Jezioro Jasień Jodłowy Park Kameralne Kamienica Francuska Kamienica Pod Wrzosem Kamienice Magellana Kamienice Nad Motławą Kamienice Nad Strzyżą Kamieniczki Akademickie Kartuska 26 Kazimierz Kiełpino Górne Klimaty Klukowo Kochanowskiego 39 Kolorowe Krokusowe Królewskie Wzgórze Kryształowe Kwartał Kamienic Laurowe Lawendowe Wzgórza Leszczynowe Lipce Łostowice Maciejka Maćkowy Marina Primore Matemblewo Migowskie Tarasy Mila Baltica Miłe Miłe Wzgórze Morena Park Morenova Morenowe Wzgórze Myśliwska 17 Myśliwska Park Myśliwski Stok Myśliwskie Nad Jarem Nad Jeziorem Nad Wodą Nadmorski Dwór Neptun Park Niedźwiednik Nova Oliva Nowa Letnica Nowa Osowa Nowator Nowe Osiedle Nowiec Nowy Horyzont Olimp (Kowale) Oliwa Park Optima Orle Gniazdo Orunia Górna Osowa II Osowa Wodnika Ostoja Myśliwska Pana Tadeusza Parkowe Wzgórze Piastów Pięciu Mostów Piotrkowska 27 Platinum Park Platynowa Pogodne Pohulanka PB Górski Polonica Południowe Pomarańczowe Promienne Przeróbka Przy Srebrnej Ptasia Quattro Towers R.S.M. Budowlani Reduta Żbik Rezydencja Marina Robyg Sarnia Dolina Słoneczna Dolina Słoneczna Morena Słoneczne Słoneczne Wzgórza Słoneczniki Smęgorzyno Srebrzysta Podkowa (Kowale) Stary Chełm Stylowe Szafarnia Szmaragdowe Wzgórze Szpora 7 Św. Wojciech Świerkowe Świętokrzyskie Świętokrzyskie (PB EKO) Świrskiego Trzy Dęby Trzy Żagle Ujeścisko Vivaldiego Wieża Leszka Białego Wieżycka Wieżycka Folwark Wiktorii Wilanowska Willa Wajdeloty Wiszące Ogrody Wolne Miasto Wróbla Staw Wzgórze Elizy Wzgórze Focha Wzgórze Magellana Za Słoneczną Bramą Zabornia Zabytkowa Współczesna Zakoniczyn Zapiecek Zielona Dolina Zielone Zielony Stok Złota Karczma

dzielnice Gdańska:

  Aniołki Brętowo Brzeźno Chełm Jasień Kokoszki Krakowiec-Górki Zachodnie Letnica Matarnia Młyniska Nowy Port Oliwa Olszynka Orunia-Św. Wojciech-Lipce Osowa Piecki-Migowo (Morena) Południe Przymorze (Małe i Wielkie) Rudniki Siedlce Stogi z Przeróbką Strzyża Suchanino Śródmieście VII Dwór Wrzeszcz Wyspa Sobieszewska Wzgórze Mickiewicza Zaspa (Młyniec i Rozstaje) Żabianka-Wejhera-Jelitkowo-Tysiąclecia

Forum Sopot

  

osiedla Sopotu:

  Aquarius Dolina Gołębiewska Grunwaldzka 93a Osiedle Marii Ludwiki Osiedle Mickiewicza Polana Świemirowska Przylesie Sopocka Rezydencja

dzielnice Sopotu:

  Brodwino Dolny Sopot Górny Sopot Kamienny Potok Karlikowo Świemirowo

Forum Gdynia

  

osiedla Gdyni:

  Albatros Altoria Apartamenty Altus Apartamenty Centrum Apartamenty Conrada Apartamenty Gdynia 3000 Apartamenty Na Polanie Baltic Villa Batorego 7 Bernadowo Cadena Park Chrobrego Columbus Demptowo Dolina Cisów Fikakowo Fort Forest Gdyńskie Gorczycowa 3 Horyzonty Gdyni Jantarowe Kamienica Bosmańska Kamienica Moderna Kasztanowa Kępa Redłowska Komandorskie Wzgórze Leśne Łanowa I Marco Polo Mistral Morskie Myśliwskie Tarasy Nad Kępą Nawigator Orłowska Bryza Parkowe Patio Róży Pomorska 57 Redłowska Kaskada Redłowski Stok Rezydencja Sokół Rezydencja Tarasy Sea Towers Shiraz Park Skłodowska 8 Skłodowskiej Sojowa Sokółka Sokółka Zielenisz Śniadeckich 4 Transatlantyk Uranowa Villa Spokojna Wiczlino Ogród Willa Nad Morzem Witawa Zacisze Leśne Zielona Dolina Zielone

dzielnice Gdyni:

  Babie Doły Chwarzno - Wiczlino Chylonia Cisowa Dąbrowa Działki Leśne Grabówek Kamienna Góra Karwiny Leszczynki Mały Kack Obłuże Oksywie Orłowo Pogórze Pustki Cisowskie - Demptowo Redłowo Śródmieście Wielki Kack Witomino (Radiostacja i Leśniczówka) Wzgórze Św. Maksymiliana

W REGIONIE:
Bytów Chojnice Gdańsk Gdynia Hel Jastarnia Kartuzy Kąty Rybackie Kolbudy Koleczkowo Kosakowo Kościerzyna Krynica Morska Kwidzyn Lębork Łeba Łęgowo Malbork Mierzeszyn Pruszcz Gdański Pszczółki Puck Reda Rotmanka Rumia Słupsk Sopot Starogard Gdański Straszyn Tczew Ustka Wejherowo Władysławowo Żukowo

      FORUM GDAŃSK     FORUM SOPOT     FORUM GDYNIA     FORUM PRUSZCZ GDAŃSKI     FORUM STRASZYN

    FILMY Gdańsk/Sopot/Gdynia      TRÓJMIEJSKA GALERIA      Co warto zobaczyć na świecie?

Portal www.MojeOsiedle.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników serwisu. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Copyright © www.MojeOsiedle.pl 2001-2019   Forum Dyskusyjne MOJE OSIEDLE, DZIELNICA i MIASTO
Załóż forum  |   Kontakt  |   O nas  |   Regulamin   |  Reklama